DV 010/0/002 Militärische Körperertüchtigung
Tauklettern: 13 s
3000 m-Lauf: 11:20
1000 m-Lauf: 3:15
Gewichtstoßen (50 kg): 16 x
Handgranatenweitzielwurf: 48 m
Uniformschwimmen: 250 m
Streckentauchen: 25 m
Klimmziehen: 11 x
Frühsport
DV 010/0/002
Durch den Frühsport sind bei den AA die körperliche Leistungsfähigkeit zu
erhalten und zu steigern, der Organismus an den Wechsel von Ruhe und Belastung
anzupassen, Charakter und Willenseigenschaften herauszubilden und die
Widerstandsfähigkeit zu stählen und zu erhöhen.
Am Frühsport haben alle Soldaten, Unteroffiziers-, Fähnrich- und
Offiziersschüler teilzunehmen. Die Kommandeure haben das Recht im Interesse der
Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit, den Teilnehmerkreis zu erweitern.
Während des Frühsports sind vorwiegend folgende 3 Komplexe im Wechsel
durchzuführen:
Ausdauertraining (3 000-m-Lauf)
Krafttraining (Kreistraining)
Überwinden von Teilabschnitten der Sturmbahn
Zum Sturm - vorwärts!
- Start aus dem Schützenloch
- Im Sommer gleiten durch die Betonröhren, im Winter Übersteigen der Stahlhürden
- Im Sommer Überspringen des "Wassergrabens
- Hochklettern am Vertikaltau und Hangeln am Seil
- Eskaladierwand
- Überwinden der Dreierkombination Betonröhre-Stempel-Betonröhre
- Fuchsbau
- Im Sommer Sprung über den Graben und durchkriechen des Kellerfensters
- Bezwingen der Häuserwand im Winter durch das untere Fenster; im Sommer mittels
Tau durch das obere Fenster, balancieren auf dem schmalen Steg, Absprung über 3
Betonelemente nach unten
- Überwinden der Wippe
- Handgranatenweitwurf
- Rein ins Schützenloch und Schutzmaske aufsetzen
- Rücklauf unter aufgesetzter Schutzmaske
- An der Ziellinie in Stellung gehen, Fecht-MPi in Anschlag, und auf das
"Entwarnung" warten.
Die Länge der Sturmbahn beträgt
200m. Der Rücklauf fließt in die Zeit ein und ist mit aufgesetzter TSM
(Truppenschutzmaske) zu absolvieren...
Sturmbahn Winter - Note 1 3:10 min; Note 2 3:35 min; Note 3 4:25 min
Sturmbahn Sommer - Note 1 4:20 min; Note 2 4:55 min; Note 3 5:50 min.
Die Länge der Sturmbahn beträgt 200m. Der Rücklauf fließt
in die Zeit ein und ist mit aufgesetzter TSM
(Truppenschutzmaske) zu absolvieren...
Sturmbahn Winter - Note 1 3:10 min; Note 2 3:35 min; Note 3 4:25 min
Sturmbahn Sommer - Note 1 4:20 min; Note 2 4:55 min; Note 3 5:50 min.
Hindernisse:
1 Startlöcher,
2 Kriechhindernis aus Betonelementen (Ringe) - nur Sommer,
3 Steighindernis - nur Winter,
4 Wassergraben,
5 Klettergerüst (nur Sommer)- am Vertikaltau nach oben, am Horizontaltau bis
zur Mitte und abspringen,
6 Eskaldierwand,
7 Sprungpodest,
8 Fuchsbau (Tunnelröhre mit Ein- und Ausstieg)
9 Grabenhürde, durch das obere Fenster
10 Gibelwand mit Sprungpodest - im Sommer am Seil zum oberen Fenster klettern
und dann über Sprungpodest, im Winter durch das untere Fenster flanken,
11 Wippe
12 Schützenloch, Handgranatenzielwurf zum Wurfgraben (13) max. drei Versuche,
Mindestweite 32 m, dann ins Schützenloch Schutzmaske aufsetzen und im Sprint
zurück zum Ausgangspunkt
Für Offziersschüler ab 3. Lehrjahr galten folgende Normen:
Winter - Note 1 2:55 min; Note 2 3:20 min; Note 3 4:05 min
Sommer - Note 1 4:10 min; Note 2 4:45 min; Note 3 5:25 min
Sturmbahn Winter - Note 1 3:10 min; Note 2 3:35 min; Note 3 4:25 min
Sturmbahn Sommer - Note 1 4:20 min; Note 2 4:55 min; Note 3 5:50 min
